较长

较长

较长

弹性

弹性

固定

偶尔加班

偶尔加班

经常加班

法定节假日/无固定节假日

无固定节假日

法定节假日

健身房（室内），户外公园（室外），私人住宅（室内）。

私人诊所（室内），医院康复科（室内），养老院（室内）。

餐厅（室内），酒店（室内），大型活动场馆（室内）。

拉伤、扭伤、肌肉劳损

眼部损伤、腰椎损伤、手腕损伤

手部划伤、手部烫伤、腰部劳损

进行充分的热身和拉伸，控制训练强度和频次，及时休息和治疗。同时，提高教练的技能和知识，加强对学员的引导和监督。

佩戴护目镜、定期休息和锻炼、使用正确的手势和姿势。

佩戴手套、使用防烫工具、注意保持正确的姿势并进行适当的休息。