较长

较长

正常

固定

弹性

固定

经常加班

偶尔加班

偶尔加班

法定节假日/无固定节假日

法定节假日/无固定节假日

法定节假日/无固定节假日

宾馆、机场、车站（室内）

健身房（室内），瑜伽馆（室内），公园（室外）。

医美诊所（室内），医院美容科（室内），美容院（室内）。

腰椎间盘突出、手指切伤、肌肉劳损

拉伤、扭伤、腰椎受伤

颈椎病、视力下降、手腕疲劳

加强员工健康教育，提供防护手套和护腰带，合理分配工作强度。

保持身体柔韧性，进行充分的热身和拉伸，注意动作规范，避免过度用力。同时，配合好用具和场地，注意保护腰椎。

定期进行颈部、眼部、手部伸展运动，适当调整工作环境和姿势，避免长时间盯着电脑屏幕。