工作时间和强度
工作时长
正常
较长
较长
工作安排
固定
固定
弹性
加班频率
偶尔加班
经常加班
偶尔加班
休息时间
法定节假日/无固定节假日
法定节假日
法定节假日/无固定节假日
综合评价
工作场所和工伤防范
常见工作场地
使馆或领事馆（室内），签证中心（室内），机场（室内）
办公室（室内）、工地现场（室外）、生产车间（室内）。
健身房（室内），瑜伽馆（室内），公园（室外）。
可能的工伤类型
眼部疲劳、腰椎劳损、手部劳损
颈椎病、视力问题、手腕疲劳
拉伤、扭伤、腰椎受伤
工伤防范建议
定期休息眼睛、保持良好的坐姿、使用符合人体工程学的鼠标和键盘。
定期休息，注意坐姿和屏幕距离，做手腕伸展运动，加强锻炼，避免长时间单调重复工作。
保持身体柔韧性，进行充分的热身和拉伸，注意动作规范，避免过度用力。同时，配合好用具和场地，注意保护腰椎。
综合评价