工作时间和强度
工作时长
较长
较长
较长
工作安排
弹性
固定
固定
加班频率
偶尔加班
经常加班
偶尔加班
休息时间
法定节假日/无固定节假日
法定节假日/无固定节假日
法定节假日/无固定节假日
综合评价
工作场所和工伤防范
常见工作场地
健身房（室内），瑜伽馆（室内），公园（室外）。
物流仓库（室内），生产车间（室内），运输调度中心（室内）。
教室（室内），特殊教育机构（室内），学校办公室（室内）。
可能的工伤类型
拉伤、扭伤、腰椎受伤
劳动强度过大、长时间久坐、眼部疲劳
声带疾病、肌肉骨骼疾病、精神压力疾病
工伤防范建议
保持身体柔韧性，进行充分的热身和拉伸，注意动作规范，避免过度用力。同时，配合好用具和场地，注意保护腰椎。
合理安排工作时间和休息时间，注意体育锻炼，使用防辐射眼镜，保持良好的工作姿态。
注意声音保护，定时休息活动，避免长时间站立和低头操作，加强心理调节和支持。
综合评价