工作时间和强度
工作时长
较长
正常
正常
工作安排
固定
固定
固定
加班频率
经常加班
偶尔加班
偶尔加班
休息时间
法定节假日
法定节假日
法定节假日
综合评价
工作场所和工伤防范
常见工作场地
办公室（室内），研发中心（室内），客户现场（室外）
IT公司办公室（室内），互联网企业办公室（室内），自由职业者的个人办公室（室内）。
填埋场（室外），环保局（室内），城市规划设计院（室内）。
可能的工伤类型
颈椎病、视力下降、手腕疼痛
颈椎病、眼疲劳、手腕疼痛
扭伤、中毒、呼吸系统疾病
工伤防范建议
定时休息，保持正确坐姿和视距，使用符合人体工学的鼠标和键盘，进行适当的体育锻炼。
保持正确的坐姿，定时休息眼睛，使用鼠标垫、键盘垫等辅助工具，控制工作时间和强度。
加强安全培训，提高安全意识；正确使用防护装备，防止中毒；加强通风设备，保证空气质量。
综合评价